Musik und Bewegung für Senioren und Demenzerkrankte

Musik
Musik ist in jedem Alter, ein wichtiger Aspekt des Lebens.
Mit Musik, bestimmten Liedern, Lieblingsschlagern aus der Kindheit/Jugendzeit kann bei vielen Senioren und Menschen mit Demenz, fröhliche Erinnerungen hervorrufen und bei Depressionen kann sie helfen die Stimmung aufzuhellen.
Musik vermittelt Trost, Geborgenheit und Halt.
Musik drückt aus, was Worte nicht fassen können, sie hilft uns Trauer und Freude zu bewältigen.
Durch Musik in einer Gruppe, kommt man in Austausch und Gespräche mit anderen Menschen.
Auch für Menschen mit Demenz ist es eine Lebensqualität und Lebenszufriedenheit und eine Bereicherung des Alltags.
Musik kann dazu beitragen, ein wenig Struktur in das immer mehr verloren gehende Gespür für Zeit und Raum zu bringen.
Bei Menschen mit fortgeschrittener Demenz ist es besonders die Musik der früheren Erinnerungen, die noch am häufigsten bleibt.

Bewegung/Sport
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Energie- und Kraftschub. Die Gymnastik macht sie beweglicher, verbindet das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Wer nur ab und zu mal für seinen Körper was tut, hat gute Chancen länger fit, selbstständiger und mobil zu bleiben.
Jede Art von zusätzlicher Bewegung ist gut, auch wenn sie nicht regelmäßig ist, denn es gibt Tage an denen man sich nicht wohl und Tage an denen man sich besser fühlt.
Körperlich-sportliche Aktivitäten können das Risiko an Demenz zu erkranken senken.
So wie auch körperliche und geistige Leistungen durch Bewegung und Sport verbessert werden können.
Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.